belgrade-jazzfest.org
    • Home
    • Interior
    • Quartos
    • Deco
    • Ideias
    • Moda in lepota

    Kako narediti popoln bananin smoothie – iščemo sestavine za zdravje.

    Zdravje in dobro počutje

    Smoothieji? Vsi jih imamo radi, bodisi kot energijsko pijačo ali namesto zdravega obroka. Lahko rečemo, da je smoothie revolucionaren prigrizek našega časa, ki dviguje moralne standarde in nam lahko da energijo v vsakem trenutku dneva. Nekateri ga uporabljajo kot zajtrk, drugi kot solato za kosilo ali kot popoldanski obrok. Bananin smoothie je odlična rešitev za tiste, ki radi nasitite pijače in ne želite, da bi bili njihovi obroki nizkokalorični. Ker ja – banana je kalorično sadje, vendar ima vse, kar lahko nadomesti porcijo naših običajnih jedi. Njegove kalorije so združene z vitamini, minerali in vlakninami, ki odlično vplivajo na zdravje. Je še kdo, ki še ni slišal, da so banane močno orožje v boju proti stresu in depresiji, saj se njihov triptofan spremeni v serotonin? Bori se tudi z veliko resnejšimi telesnimi stanji.

    Najpomembneje pa je – okusno je! Za vse tiste, ki ga obožujete, smo izbrali enostavne recepte za bananine smoothieje.!

    Smoothie iz banane in manga

    Sestavine:

    • 1 skodelica olupljenega zrelega manga
    • 1 majhna pomaranča, mandarina ali klementina, olupljena in narezana
    • 1 narezana banana
    • 1/3 skodelice jogurta ali mleka
    • 1 C. žlica medu
    • 5 kock ledu, neobvezno

    Priprava:

    Združite vse sestavine v mešalniku in mešajte približno dve minuti, da dobite gladko in žametno teksturo. Če želite, dodajte več mleka

    Sijajni smoothie iz banane in manga

    Naredi sam smoothie iz banane in manga v steklenem kozarcu z rumenim pokrovom

    Smoothie iz banan in borovnic

    Sestavine:

    • 1 zamrznjena banana
    • 1/5 skodelice zamrznjenih borovnic
    • 1/2 skodelice jogurta ali kokosove vode
    • 1/2 skodelice kokosovega mleka brez sladkorja
    • 1/2 žličke. žlička vanilijevega ekstrakta
    • sveže rezine banan in borovnic

    Priprava:

    1. V mešalnik nalijte mleko, banane in borovnice
    2. Malo premešamo, da dobimo pastozno konsistenco
    3. Dodajte kokosovo mleko in vanilijo ter mešajte, dokler ne dobite gladke teksture
    4. Okrasite s svežim sadjem

    Smoothie iz banan in borovnic – osvežilna mešanica vitaminov in antioksidantov

    kako pripraviti domač smoothie, smoothie iz borovnic z banano in mlekom

    Smoothie iz banan in jagod

    Sestavine:

    • 2 skodelici odmrznjenih jagod
    • 1 sveža banana, olupljena
    • 1 skodelica mandljevega mleka
    • 1 skodelica ledenih kock
    • 1 C. žlica medu

    Priprava: Vse izdelke zmešajte v mešalniku in takoj postrezite!

    Smoothie iz banan in jagod za energijo

    naredite smoothie iz jagodne banane kot energijsko pijačo ali obrok za hujšanje

    Smoothie iz banan in jabolk

    Sestavine:

    • 1 jabolko, srednje velikosti, olupljeno in sesekljano
    • 1/2 banane, olupljene in narezane
    • 1/2 skodelice pomarančnega soka ali mleka
    • 2 kocki ledu

    Priprava:

    1. Pomarančni sok nalijte v mešalnik
    2. Dodajte jabolko, sesekljano banano in kocke ledu
    3. Mešajte, dokler ne dobite gladkega pireja
    4. Okrasite lahko po lastni izbiri

    Smoothie iz banan in jabolk – dva sadeža, ki vas osrečujeta in zdravita

    recept za mešalnik smoothieja, rumeni smoothie, jabolka in banane za zdravo pijačo

    Bananin smoothie s kakavom in arašidovim maslom:

    Sestavine:

    • 1 zamrznjena banana, narezana
    • 1 skodelica mandljevega mleka
    • 5-6 posušenih datljev
    • 1/4 skodelice kakava v prahu
    • 1 C. arašidovo maslo

    Priprava:

    1. V mešalniku zmešajte mleko, arašidovo maslo in mandljevo mleko
    2. Dodajte kakav, dolgove in banano ter ponovno premešajte

    Izvirna ideja za smoothie – banana, dolg in arašidovo maslo

    mešalnik receptov za smoothie, smoothie z arašidovim maslom in lomljenimi kamni

    Smoothie iz banane in kivija:

    Sestavine za dve porciji:

    • 3 kivije, odmrznjene na kocke
    • 1 narezana odmrznjena banana
    • 2 skodelici špinače
    • 1 skodelica mleka
    • 1 skodelica grškega jogurta

    Predpriprava:

    1. V mešalnik nalijte mleko in špinačo ter premešajte, da se špinača stopi v mleku
    2. Nato dodajte jogurt in sadje ter mešajte, dokler ne dobite gladke in kremaste konsistence

    Smoothie iz banan in kivija za poletje, polno vitaminov

    kozarci z napitkom iz kivija iz banane, tekočim obrokom za hujšanje, okrasjem iz rezin kivija

    Smoothie iz banane in čokolade:

    Sestavine:

    • 1 skodelica pol posnetega mleka
    • 1/2 odmrznjenih jagod
    • 1/2 skodelice odmrznjene narezane banane
    • 1/2 žličke. žlička vanilijevega ekstrakta
    • 2 žlici. žlico sladkorja
    • 2 ali 3 žlice. čokoladno mleko v prahu

    Priprava:

    1. Mleko in sadje dajte v mešalnik in premešajte
    2. Dodajte vanilijo, sladkor in čokoladno mleko ter ponovno premešajte

    Tonik pijača na osnovi banan

    čokoladni bananin smoothie, po vrhu posuto z makom in koščki banane

     Bananin smoothie z ananasom in borovnicami brez mleka

    Sestavine:

    • 1 skodelica svežih borovnic
    • 1 banana
    • 1 skodelica sesekljanega ananasa
    • 1/2 skodelice pomarančnega soka

    Priprava: Dobro premešajte in takoj postrezite

    Lep smoothie iz banane in borovnic

    lila barva smoothieja, smoothie iz borovničevih banan, pripravite domači smoothie

    In tukaj so trije zdravi napitki, ki vam bodo pomagali izboljšati metabolizem in enostavno shujšati

    1) Smoothie iz banan in mandljev, ki vam bo pomagal shujšati

    Sestavine:

    • 1 skodelica sojinega mleka
    • 1 banana
    • 10 mandljev

    Priprava in poraba: Sesekljajte banano, mandlje zdrobite v prah in jih dajte v mešalnik s sojinim mlekom. Mešajte približno minuto ali dve, da dobite homogeno zmes. Zaužijte takoj, najbolje pred zajtrkom ali z njim. Gre za smoothie, ki ga lahko pijete dva tedna. Potem morate počivati, ne da bi ga zaužili naslednjih štirinajst dni..

    Smoothie iz banan in mandljev

    smoothie z dobro uravnoteženimi sestavinami, banana in mandlji s cimetom

    2) Smoothie iz banan, pomaranč in ovsenih kosmičev – okusna mešanica, bogata z vlakninami in vitamini

    Sestavine:

    • 1 skodelica rastlinskega mleka
    • 1 skodelica ovsene kaše
    • 1 skodelica pomarančnega soka
    • 1 banana

    Priprava in poraba: Vse izdelke zmešajte v mešalniku in porabite vsaj tri dni v tednu. Lahko okrasite z nekaj vrstami semen, da pijačo obogatite z beljakovinami

    Sezamova in lanena semena so čudovit dodatek smutijem

    naredite domač smoothie iz banane in pomaranče, sezamova in chia semena

    3) Detox bananin smoothie z več sadjem. Ta mešanica bo povečala vaš metabolizem in vam pomagala izboljšati telesno zmogljivost:

    Sestavine:

    • 10 svežih borovnic
    • grenivkin sok
    • 1 banana
    • 1 C. ingver
    • 1 C. žlica medu
    • 1 skodelico vode
    • 1 jabolko

    Priprava:

    1. Vse izdelke dajte v mešalnik in premešajte. Uporabite ta smoothie vsaj trikrat na teden, da dobite dober rezultat

    Mešanica različnih vitaminov in okusnega sadja – kaj je boljši način za povečanje energije poleti

    smoothie iz banan in borovnic, jagode ali špinača, lepe pijače v svetlih barvah

    Banana – smoothie iz papaje:

    Sestavine:

    • 250 ml mleka
    • 60 ml grškega jogurta
    • 1 C. žlička vanilijevega ekstrakta
    • 1 majhna zrela banana, olupljena in narezana
    • 1/2 velike zrele papaje, olupljene in narezane
    • 1 skodelica ledenih kock

    Okusiti začnemo z očmi in ta barva je res mamljiva!

    znati se okrepiti s poletno pijačo, papajo, banano, jabolkom, čokolado

    Smoothie iz banan in avokada

    Sestavine:

    • skodelica mandljevega mleka brez sladkorja
    • 1 majhna banana, odmrznjena
    • 1 C. arašidovo maslo ali mandljevo maslo
    • 1/2 majhnega avokada
    • 1 pest sveže špinače
    • 1 ščepec vanilijevih beljakovin v prahu

    Smoothie iz zelene banane in avokada – pijača, bogata z magnezijem in olji, ki spodbujajo zdravje

    smoothie iz banane z avokadom, smuti iz špinače in avokada, recept za zeleno pijačo

    Smoothie iz banan in malin

    Sestavine:

    • 1 banana
    • 1 skodelica zamrznjenih malin
    • 1/2 skodelice pomarančnega soka
    • 1/4 skodelice navadnega jogurta

    Ovseni kosmiči, dodani smutijem, pomagajo znižati holesterol in uravnavajo lakoto

    smoothie iz borovnic, malin, banan, razstrupljevalni napitek žametne strukture za energijo

    Bananin smoothie z breskvami in jagodami

    Sestavine:

    1. 1/2 skodelice mandljevega mleka
    2. 1 banana
    3. 1 C. 1/2 čajne žličke mletega cimeta
    4. 1/3 skodelice ovsene kaše
    5. 1 C. žlica medu
    6. 1 sveža breskev
    7. 1 skodelica svežih jagod

    Svež in zdrav okus, pridobljen iz briljantne kombinacije

    jabolka, jagode in banane v smoothieju treh izdelkov, dodamo kakav ali oreščke v prahu

    Protein papaya banana smoothie

    Sestavine:

    • 1 majhna banana
    • 2 papaji, olupljeni in narezani
    • 2 žlici. sirotkine beljakovine v prahu
    • 1 C. kokosovo olje
    • 1 C. mleta lanena semena
    • 1/3 skodelice vode

    Smoothie iz svežega sadja ni le dober za vas, ampak tudi čudovit okras za vašo mizo

    vitaminski smoothie z več zdravimi hranili, bananami, papajo, limeto

    Bananin smoothie s temno čokolado in pecani

    • 1 kos temne čokolade
    • 4 pekani
    • 1 skodelica mandljevega mleka
    • 1 C. Chia semena
    • 1 srednje zamrznjena banana
    • 1/3 skodelice kokosa za pitje
    • 1/4 skodelice ovsene kaše

    © www.healthsomeness.com

    Toniranje smoothieja z nekaj superživili

    čokoladni smoothie iz banane, mešanica antioksidantnih in energijskih sestavin

    kako narediti bananin smoothie, lepo pijačo, okrašeno s semeni granatnega jabolka

    okusen napitek iz banan in jagod, kako narediti najboljši smoothie iz banan

    Bananin smoothie iz avokada s špinačo

    smoothie iz špinače in klementine, smoothie iz banane iz avokada s špinačo

    barve in živila narave, avokado, papaja, banana, mleko za popolno mešanico zelenjave

    enostavna ideja za smoothie, banana in buča, cimetove palčke, smoothie postrežen v kozarcu

    edinstven desert in zdrav obrok, smoothie iz banan in borovnic, mleko vahe ali mandljevo mleko

    Čokoladni smoothie iz banane

    čokoladni smoothie iz banane, intenzivno rjave barve, spodbuden in zdrav napitek

    kremasta pijača, smoothie z jabolkom, breskvami in banano, okrašena z rezinami pomaranče

    poživljajoča pijača, enostaven napitek iz banan in čokolade, kako okrasiti bananin in kakav s smutijem

    smoothie iz banan, jagod in borovnic, ideja za obrok ali zdrava pijača za domačo pripravo

    mešanica sadja in kokosove vode, jagod in manga z banano in mlekom

    Borovnice imajo močne antioksidativne lastnosti

    listi mete, maline, okras iz listov sveže mete, smoothie iz banane

    smoothie iz bananinega granatnega jabolka, deco decoration iz semen granatnega jabolka, skodelica za revitalizacijo pijače

    skodelica smoothieja iz banane z jabolki, narezanimi jagodami in jabolčnimi trakovi

    Kremasta tekstura in sladka barva, ki nas vabita k poskusu

    roza smoothie iz mleka in jagod, svetle barve poživljajoče pijače

    rožnati napitek iz jagod in banan, okras iz oreščkov, domač smoothie

    recepti za smoothie iz jagod in banan, enostaven in zdrav domači smoothie, okrašen z rezinami jagod

    smoothie z mehko in občutljivo teksturo za zajtrk, borovnice in banane

    Zeleni smoothie s kivijem in ingverjem

    jabolka in kivi, pomešani z banano in ingverjem, razstrupljajo zeleni smoothie

    smoothie iz banan in jabolk iz avokada, razstrupljevalni in apetitni zeleni napitki

    fantastična kremasta pijača, banana, jabolko, ovsena kaša, preliv iz piškotov

    borovničev bananin avokadov smoothie, enostaven za pripravo in slastna skodelica smoothieja

    kako narediti domač smoothie, recept za smoothie z blenderjem, zeleno jabolko in banano

    Vedno lahko eksperimentirate in poiščete svoj najljubši okus

    veliko energije za vsak trenutek dneva, banana in mango

    smoothie iz banane in čokolade, ideje za tekoče obroke s čokolado; rjavi smoothie

    banana, buče in jabolka v vitaminskem smutiju, ovseni kosmiči in makov okras

    osvežujoča poletna pijača, borovnice in jagode, vitaminski napitki na osnovi banan

    jagode, banana, mandlji, pomešani v rožnatem smutiju, zdrav in okusen napitek

    Bananin smoothie z jagodami in drobtinami, okrašen z goji jagodami

    smoothie, bogat s sadjem in vitamini, roza smoothie, jagode, drobtine in goji jagode

    domači smoothie iz banane, manga, maline, mandljevega ali kokosovega mleka

    arašidovo maslo vključite v domač napitek iz banan, obrok ali pijačo za hujšanje

    priprava bananinega smoothieja z limoninim sokom in jagodami v mešalniku

    skodelica rožnatega smoothieja, jagodni bananin smoothie recept za okusen domači smoothie

    Smoothie iz jagod in banan je klasika

    energijska pijača, postrežena v kozarcu za pijačo, okrašena s koščki sadja

    recept za smoothie z jagodno banano, okusno sadje, pomešano v mešalniku, razstrupljevalni napitek

    skodelica smoothieja iz jagod in banan, zdrav in okusen koktajl, večplastni smoothie

    recept za smoothie z malinovo banano, dve malini kot okras pijače

    banana in mango, oživljajoči smoothie, sijoče barve, domači recepti za smoothie

    Smoothie, ki vam daje dodaten odmerek železa

    naredite zeleni smoothie z banano in špinačo, vitaminsko zeleno peno

    slastna kombinacija okusov in mešanih superživil za zdrav in poživljajoč smoothie

    priprava smoothieja iz banane in čokolade, okusna in poživljajoča pijača

    pripravite enostaven in energičen domač smoothie, razstrupljevalne in dietne pijače

    smoothie za hujšanje enostaven recept, banana in špinača, pomešana v mešalniku

    Banana, špinača in buče-ne tako priljubljena, a res zdrava mešanica

    sestavine za domač smoothie, banana, pomarančna buča, špinača, mleko

    domači recepti za smoothie, banane, jagode, ananas, mleko, mešanica zdrave hrane

    smoothie iz banana kivija, skodelica preprostega in razstrupljevalnega domačega napitka, okrašenega s koščki sadja

    banana in rdeča pomaranča v smutiju, mamljiva in uporabna sadna kombinacija

    smoothie z banano in jagodami, okrašen z rezinami limete, čarobna sadna mešanica

    Klasičnemu smoothiju dodajte koščke čokolade ali kakava v prahu

    smoothie iz jagod, banan in temne čokolade, kako postreči svoj smoothie

    smoothie z ingverjem, kremasto roza smoothie, rezine limete

    okusen napitek, ki ga z užitkom zaužijete, bananin jagodni borovničev smoothie

    vitaminsko sadje, okusen sadni rožnati pire, smoothie, postrežen v skledi

    smoothie iz jagod in banan, smoothie s klasičnim sadjem, domače smoothie ideje

    Lahko si privoščite večplastni smoothie

    jagodno pomarančni in bananin smoothie, zdravi obroki v tekoči obliki, smoothie postrežen v dveh slojih

    domači smoothie iz roza jagode, banane, zdravi kalorični obroki v obliki smoothieja

    skodelica polna roza smoothieja z malinami in bananami, poživljajoča pijača

    smoothie z bananovim mlekom in cimetom, preprost in zdrav recept, pripravite domač smoothie

    enostaven in okusen čokoladni bananin smoothie, preliv iz orehov

    Sijajna barva tega smutija nakazuje na njegove hranilne lastnosti

    pomarančni in bananin smoothie, osvežujoča in razstrupljevalna pijača rumene barve

    malinov smoothie okrašen s svežim sadjem, kremasta tekočina z bananinim mlekom in malinami

    makovo seme, raztreseno po banani in avokadovem smutiju, moč svežega sadja

    smoothie iz banane in papaje s čokolado, listi mete, zdrava pijača

    smoothie iz bananovega mleka in arašidovega masla, zdravi bananini smoothiji

    klasični smoothie iz jagod in banan, okrepite svojo energijo s pijačo

    domači smoothie iz banane in papaje, okrašen s sadnimi rezinami in cvetnim listom

    zdrava in okusna pijača za premagovanje dnevnih izzivov, pomaranče in limete

    recept za mešalnik smoothieja, zdrav in okusen smoothie iz banane in kivija

    kako narediti okusen smoothie iz banane poln zdravih hranil

    Related posts:

    1. Kako razstrupiti jetra – vsa naravna babičina zdravila
    2. Prekinitveni post – prehrana, ki jo imajo vsi radi
    3. 40+ učinkovitih idej za ponovno uporabo kavne usedline
    4. Nasveti in recepti, kako se hitro sončiti?
    5. Kozmetična kirurgija ali lifting obraza – raje manj kot preveč
    6. Najboljši trdi vosek za telo: primerjava in nasveti za popolnoma gladko kožo
    7. Med 40 fotografijami poiščite svoj najljubši zdrav obrok
    8. Kako narediti domačo protivirusno masko? Šivanje vaj in idej za zaščito pred koronavirusom
    Ročno izdelane ideje za darila za očetov dan z vadnicami in navdihom DIY Sodo baldai – idėjos sodui

    Related Posts

    Zdravje in dobro počutje/

    Kako imeti lepo kožo v 5 korakih

    Lepa, sijoča ​​in brezhibna koža se začne z vsakodnevnim sprejetjem dobrih lepotnih navad. Koža obraza, ki jo napadajo številni zunanji dejavniki, začne izgubljati sijaj. Učinkovita rutina za nego obraza je zato bistvena za preprečevanje madežev in odzivanje na težave s kožo. Čiščenje, hidracija, zaščita pred soncem, odkrijte te majhne bistvene kretnje, ki jih morate vsak […]

    Zdravje in dobro počutje/

    Naredite si domač hidroalkoholni gel – bolje se zaščitite!

    Kako se zaščititi pred koronavirusom? To aktualno vprašanje, ki muči vse, bi na srečo lahko našlo več odgovorov. To pomeni, da je gibov ovir veliko, zato ne skrbite. Če želite izvedeti več, pojdite v Google in našli boste veliko informacij o tem. In vendar samo obveščanje ni dovolj, da se zaščitite, morate dobiti tudi potrebno […]

    Zdravje in dobro počutje/

    Tek: 5 nasvetov za dober tek

    Redni tek ugodno vpliva na telo in možgane. To pojasnjuje trenutno navdušenje nad to disciplino. Tako se poštni postopek loti kar nekaj ljudi. Mnogi pa odnehajo že po nekaj tednih iz preprostega razloga, ker tega ne storijo pravilno..  Odkrijte 5 nasvetov za dober tek Prava oblačila za udobno vadbo Preden začnete teči ali upate, da […]

    Pinterest

    Promo

    banner

    Recent Posts

    • yarkie-akcenti-v-interere-kvartiri-v-niderlandah-3[1]Detalles brillantes en el interior de un apartamento en los Países Bajos
    • 100-idej-dlya-kuhni-32[1]100 ideias de cozinha
    • kak-sdelat-akvarium-svoimi-rukami-poshagovie-master-klassi-i-rekomendacii-po-oformleniyu-55[1]Como fazer um aquário com as próprias mãos? Workshops passo a passo e diretrizes de design
    • moški, ki sedi na stolu, kadi cigareto, obdan z risbami znanih osebnosti, dekle rišeČas je za risanje deklet – poglejte navdihujoče primere in raziščite svojo ustvarjalnost!
    • zložena knjižna umetnost, odprta knjiga s črno -belimi trdimi platnicami, ki vsebuje obliko morske zvezde, narejena iz prepognjenih straniOdkrijte umetnost zlaganja knjig z našo izbiro 85 fotografij z vadnicami in videoposnetki

    Promo

    banner

    Related Posts

    1. Kako razstrupiti jetra – vsa naravna babičina zdravila
    2. Prekinitveni post – prehrana, ki jo imajo vsi radi
    3. 40+ učinkovitih idej za ponovno uporabo kavne usedline
    4. Nasveti in recepti, kako se hitro sončiti?
    5. Kozmetična kirurgija ali lifting obraza – raje manj kot preveč
    6. Najboljši trdi vosek za telo: primerjava in nasveti za popolnoma gladko kožo
    7. Med 40 fotografijami poiščite svoj najljubši zdrav obrok
    8. Kako narediti domačo protivirusno masko? Šivanje vaj in idej za zaščito pred koronavirusom

    Random Posts

    • Kako zgraditi hišo – ključni koraki za uspešen gradbeni projekt
    • Uspešna dekoracija za vstop v dom! Poiščite svojo rešitev tukaj!
    • Drugelio kėdė 62 nuostabiose nuotraukose
    • Estilo escandinavo en el interior de un apartamento o casa: belleza y practicidad originales
    • Popolno poročno vabilo – kako najdete ta dragulj?
    • Ustvarite spalnico feng shui po načelih kitajske tradicije
    • Pembe genç kız yatağı için dekoratif fikirler
    • Hitra in enostavna pričeska – 56 različic v fotografijah in videoposnetkih!
    • “EVET!” demek için çocuk güneş gözlükleri. ” güneşin altında
    • Evi içeride bitirmek: tasarım çözümlerinin fotoğrafları
    • Amazon, çalışanlarını robotlarla değiştirmenin en az on yıl süreceğini tahmin ediyor
    • Sienų lipdukai – lengviausia ir originaliausia apdaila
    • Kaip sėkmingai piešti ant akmenuko – naudingi patarimai, nuotraukos ir vaizdo įrašai
    • En iyi ev yapımı kremalı çorba tarifleri – kış yemekleri için hafif ve rahatlatıcı bir akşam yemeği
    • ファッショナブルなタイル2019:バスルームの現在のデザイン
    • Sukurkite gražų savo svetainės stilių su baltai lakuota televizoriaus spintele
    • Siamo katės – karališkosios katės 40 gražių nuotraukų!
    • Stile greco all’interno
    • Šiaurės šalių gyvenamasis kambarys – minimalizmas ir šiluma nuo šalčio
    • Čokoladna torta – skušnjava za vas in privlačnost v kuhinji
    © belgrade-jazzfest.org 2023