Katera je najboljša razstrupljevalna pijača in kako jo pripravite doma?

Zdravje in dobro počutje

Ali takoj, ko zaslišite besedo “razstrupljanje”, pomislite, da je potreben post ali posebna formula? Res je veliko bolj preprosto kot to. Razstrupljevalni napitek lahko pripravite iz sestavin, ki jih že imate doma, kot so limona, jabolčni kis, kumare, lubenica. Zdravstvene in obrazne koristi so neverjetne. Najboljši del je, da je ta zdrava pijača lahko zelo okusna, če je dobro pripravljena. Ostanite z nami in poiščite najbolj okusne recepte, ki prinašajo rezultate.

Najprej pa bomo nekoliko sistematizirali vaše možnosti razstrupljevalnih pijač, da se boste lažje orientirali. Pijače za razstrupljanje lahko razdelimo v tri kategorije – voda, čaj in razstrupljevalni napitek. Za prvo uporabljamo vodno hlajeno ali pri sobni temperaturi. Drugi daje boljše rezultate, če ga pijete vročega, vendar ga lahko pripravite kot ledeni čaj. Tretja je moja najljubša pijača, saj je odlična, ko poskušate jesti zdravo, učinkovita pa je tudi pri zmanjševanju lakote. Vsekakor pa vključitev vseh treh v vašo dnevno prehrano daje boljše rezultate. Lahko pijete razstrupljevalno pijačo ves dan, toda ali je za takšno pijačo pravi čas??

Kdaj piti vodo za razstrupljanje?

Prva stvar zjutraj, ko vstaneš
Pred vsakim obrokom – to vam bo pomagalo zmanjšati lakoto. Po obrokih ni priporočljivo piti tekočine
Čez dan
Skodelico pred spanjem

Kdaj piti čaj za razstrupljanje?

Prva stvar zjutraj
Po telesnih vajah

Kdaj piti smuti za razstrupljanje?

Jutro je popoln čas in zelo enostavno je začeti piti zelene napitke kot nadomestek za zajtrk. Na spodnji povezavi najdete še več naših kul idej za zdrav zajtrk.
Za zamenjavo prigrizkov

Recepti so zelo preprosti in priprava ne traja več kot 10 minut. Edino, kar morate načrtovati, je nakup sestavin. Zato pod to stranjo najdete seznam sestavin za najboljše recepte. Kar počnem pri nakupovanju, je, da na prenosnem računalniku odprem stran z recepti. Pomaga mi, da jemljem izdelke, ki so dobri za moje zdravje in so mi koristni pri pripravi mojih zdravih napitkov.

Skrivni recept za razstrupljevalni napitek, ki vam pomaga shujšati in se dobro počutiti

Sestavine za skodelico napitka za razstrupljanje ingverja iz limoninega medu in ingverja:

1 kozarec tople ali vroče vode (250-300 ml)
2 žlici limoninega soka
½-1 čajna žlička mletega ingverja
2 žlici jabolčnega kisa
¼ žličke cimeta
žlico surovega in lokalnega medu
1 ščepec kajenskega popra

Priprava je zelo preprosta:

Segrejte vodo.
Vse sestavine zmešajte skupaj.
Najbolje postrežemo vroče, lahko pa ga pijete pri želeni temperaturi.

Sestavine tega zdravega recepta za razstrupljanje sove sove

Navodila za pripravo učinkovite razstrupljevalne pijače so v treh preprostih korakih

Zadnji korak je, da okusite to izvrstno pijačo, ki daje resnične učinke

Voda za razstrupljanje ima lahko preveč vitaminov in nam pomaga piti več te prepotrebne tekočine za naše zdravje. Limone, limete in pomaranče so odlične za našo dieto za hujšanje. Na vrhu seznama razstrupljevalnih pijač je voda za razstrupljanje. Razlog? Njegova preprostost in poceni sestavine. Ta pijača je zelo nizkokalorična, ker ne izvira iz soka ali mešanice. Detox diete, kot sta “limonin detox” ali “master cleanse”, temeljijo na receptih za razstrupljevalno vodo.

Raziskave so pokazale, da je pitna voda ena najboljših stvari, ki jih lahko naredite za boljše zdravje. Pomaga napolniti želodec, da ne boste tako lačni, študije pa so celo pokazale, da samo pitje vode pospeši vaš metabolizem.!

Zelo enostavno pripraviti razstrupljevalno vodo – infuzijsko vodo z limono, limeto in pomarančo

Osnovni recept za razstrupljanje z vodo je sadje, zelenjava ali zelišča, pomešana z vodo. Dobesedno je tako preprosto.

Priljubljene sestavine za razstrupljanje vode vključujejo:

Limona
Limeta
Oranžna
Grenivke
Jagode
Kumara
Kovnica
Lubenica
Mango
Gozdno sadje / jagodičje
Cimet
Rožmarin
Koriander

Enostavno je pripraviti okusno razstrupljevalno vodo. Samo sledite tem korakom:

Sestavine položite na dno vrča ali steklenice za infuzijo.
Pokrijte z ledom približno 10-12 cm, nato pa preostanek napolnite z vodo.
Postavite v hladilnik za 1 uro in nato postrezite.

Posodo lahko napolnite 2-3 krat, preden začne izgubljati okus.

Nekaj idej, kaj lahko namočite v vodi za kul rezultate

Koristi zelenega čaja so dobro znane. Pomaga izgubiti težo in videti svež. Za začetek dneva potrebujete napitek za razstrupljanje zelenega čaja in limone. Zeleni čaj krepi imuniteto. Je dober vir katehinov, vrste antioksidantov. Antioksidanti lovijo proste radikale, s čimer upočasnijo staranje in preprečijo širjenje rakavih celic. Ste pripravljeni na dobro skodelico čaja? Sestavine so voda, zeleni čaj. Tako ga pripravite:

Zavremo skodelico vode in vanjo damo vrečko zelenega čaja.
Dodajte sok polovice limone.
Pijte ga, ko je še vroč.

Druga možnost je, da ta razstrupljevalni čaj pripravite z limeto namesto z limonami. Ima enake učinke na interakcijo z zdravili kot pomelo (grenivke). Druga možnost je, da pripravite ledeni zeleni čaj, ki daje skoraj enake rezultate..

Pripravite si dobro skodelico zelenega čaja z limono, da okrepite svoje telo

Prišli smo do mojega najljubšega recepta – tistega za enostaven in hiter smoothie. Ko se počutim napihnjenega in moram sprati sistem, nič ne premaga učinkovitosti čiščenja smutija. Niso le enostavni za pripravo, ampak imajo tudi neverjeten okus. Tipičen recept za smuti za razstrupljanje je bogat z vitamini, antioksidanti, vlakninami in drugimi hranljivimi sestavinami, ki vašemu telesu dajo razstrupljevalno “rdečico”. Vsebujejo tudi velike količine vode, ki pomaga hidrirati vaše telo in pospešiti presnovo..

Izbira razstrupljanja smoothijev – odlična možnost za zmanjšanje lakote

Zjutraj si privoščite zeleni smoothie kot nadomestek obroka. To je najlažji način, da v svoj dan vključite zelene napitke. Cilj je, da na začetku spijete približno 2 skodelici na dan. Če želite, dodajte še eno ali dve skodelici popoldne, ko imate običajno malo energije..

Če želite obvladati recept za zeleni smoothie, začnite s preprostim vodičem, kaj vanj vstaviti

Zeleni smoothie lahko pripravimo zelo enostavno. Moj zeleni smoothie “on the go” je sestavljen iz banane (majhne velikosti), 100 g otroške špinače, 1 kivija ali 5 jagod – odvisno od letnega časa, 10 g lanenega semena in malo vode, da lahko vse zmešate z mešalnik. Da pa spijem različne smutije, se vrnem k zgornji mizi. Vsak smoothie lahko naredite s 5+ sestavinami, če izberete eno iz vsake vrstice. Začnemo z osnovo, ki je lahko mandljevo mleko, kokosova voda, kumarov sok, zeleni čaj ali samo voda. Količina je vedno enaka – kozarec. Drugič, izberemo osnovno zeleno in v mešalnik damo dva kozarca najljubše sestavine. Pol kozarca sadja, ki smo ga izbrali, je tretja stvar, ki jo damo v mešalnik. Za dodatno razstrupljanje ali preprosto za dodajanje okusa zmešajte žlico limone, limete, mete, ingverja ali kurkume (lahko izberete dva okusa in ju združite v isti smoothie). In na koncu dodamo malo beljakovin, da povečamo svojo energijo. Tam imate skoraj vse recepte za zelene smutije.

Današnji zeleni smoothie – ananas, grozdje, zeleno jabolko, špinača in avokado