Patarimai ir receptai, kaip greitai degintis?

Pagaliau atėjo vasara! Šilti saulės spinduliai suteikia mums gero humoro, energijos, džiaugsmo … ir vilties degintis! Tačiau šią viltį galima greitai prarasti. Kai kurie žmonės yra per daug užsiėmę darbu, kad galėtų sau leisti paplūdimį ir valandų valandas praleisti saulėje. Kiti tiek daug laiko praleidžia veikiami šių spindulių, kad vietoj įdegio jie patenka į sudegusią odą. Jei ir jums įdomu, kaip greitai degintis saulėje, tačiau nerizikuojant nudegti, šis straipsnis parašytas kaip tik jums! Čia rasite keletą produktų, kuriuos galite naudoti, taip pat keletą patarimų ir gudrybių..

Odos priežiūra yra labai svarbi

Įdegis – kas tai ?

Mūsų gynybos sistemoje yra keletas specializuotų ląstelių tipų. Melanocitai gamina melaniną, kuris sugeria saulės spindulius. Būtent jai mes esame skolingi įdegio, nes jis turi savybę pigmentuoti odą.

Įdegio mechanizmas

Kosmetika saulės vonioms

Žmonės rado keletą produktų, skatinančių odos pigmentaciją arba kurie gali būti labai naudingi siekiant tobulos veido. !

Saulės kremas

Dauguma žmonių atsisako apsaugos nuo saulės priemonių, kad netrukdytų odai įdegti. Dėl tiesioginio saulės poveikio jie siaubingai dega. Todėl mūsų odą būtina apsaugoti nuo saulės. Pastarasis padės jums įdegti palaipsniui ir sveikai, nes turi UV filtrą.

Nepamirškite kremo nuo saulės !

Vis dar svarbu, kad SPF (apsaugos nuo saulės faktorius) būtų suderintas su mūsų odos tipu, kad jis nebūtų per didelis, kad būtų išvengta įdegio, ir ne per mažas, kad degtumėte.

• Labai blyški oda – naudokite bent SPF30 arba saugokitės – SPF50
• Sąžininga oda – galite sau leisti naudoti SPF15 arba visada SPF30
• Tonuota oda – galite pasirinkti SPF10 ir SPF15
• Tamsi oda – deginimo rizika yra minimali, bet kokiu atveju naudokite SPF6

Bonuso orientacija:

• Atkreipkite dėmesį į UV indeksą ir pabandykite apie tai sužinoti (pavyzdžiui, esant orui). Jei jis yra didesnis, padidinkite savo SPF lygį.
• Sausesniam, atogrąžų klimatui reikalingas didesnis SPF.

Raskite savo odos tipą čia

drėkiklis

Kai oda sveika, ji linkusi įdegti. Štai kodėl mes visada turime galvoti apie savo odos drėkinimą. Todėl patariame susirasti natūralų drėkinamąjį kremą (kuriame nėra parabenų, alkoholio ar kvepalų). Tai ne tik skatins įdegio procesą, bet ir išsaugos..

Hidratacija yra nepaprastai svarbi

Augalinis aliejus – įdegio greitintuvai

Augalinis aliejus yra tikras stebuklas! Jie turi keletą privalumų ir daro labai gerą poveikį mūsų odai. Akivaizdžiausias poveikis yra tas, kad aliejai daro odą labai švelnią, gaivią ir spindinčią. Be to, jie turi nuostabų kvapą. Labiau paslėptas poveikis yra apsauga nuo UV spindulių ir melanino gamybos aktyvinimas. Taip yra dėl karotinoidų (natūralių pigmentų), kurių yra šiuose aliejuose. Tačiau norime jus įspėti, kad augalinio aliejaus naudojimas nėra pakankamas ir pakankamai veiksmingas !

Didelė alyvų įvairovė daržovių

• Kaip jomis naudotis ? 

Augalinis aliejus gali būti tepamas ant bet kurios kūno vietos (net ir plaukams). Galite būti kūrybingi ir sumaišyti kelis aliejus. Dabar atėjo laikas nugalėti mitą, kad augaliniai aliejai užkemša poras arba sukelia užsikimšimus. Priešingai !

• Kaip pasirinkti augalinį aliejų ?

Patariame visada perskaityti ingredientų sąrašą. Venkite chemikalų ir dirbtinių kvapiklių ir rinkitės produktą, kuriame gausu vitaminų ir natūralių komponentų. Jis turi būti pagamintas šalto ekstrahavimo būdu ir neturi būti rafinuotas. Taip pat atkreipkite dėmesį į alergiškus produktus.

• Alyvuogių aliejus 

Ar mes jus nustebinome? Taip, alyvuogių aliejus yra puikus įdegio aktyvatorius, nes traukia saulės spindulius, tačiau tuo pat metu vitamino E (antioksidanto) dėka apsaugo odą nuo nudegimų. Be to, jis puikiai dera su kitais augaliniais produktais. Pavyzdžiui, 250 ml alyvuogių aliejaus galite sumaišyti su 10 lašų jodo tinktūros ir šiek tiek citrinos.

Alyvuogių aliejus – puikus pasirinkimas

• Morkų aliejus 

Beta karotinas! Dėl šios priežasties morkų aliejus tampa įdegio stiprintuvas. Ši medžiaga skatina melanino gamybą ir tokiu būdu padeda mums paruduoti. Jis turi būti tepamas ant veido ar kitos kūno vietos ryte ir vakare, mažiausiai 15 dienų iki saulės poveikio. Galite sumaišyti su avokadų aliejumi.

Morkų aliejus – B -karotino stebuklas

Šveitikliai – nušveičia odą

Šveitikliai padės paruošti jūsų odą įdegiui. Švelnus šveitiklis pašalina negyvą odą. Tokiu būdu odos pigmentas bus išlaikytas ilgiau, nes tik nauja oda paliks ir paruduos. Be to, šveitiklis suaktyvina kraujo mikrocirkuliaciją ir užtikrina tinkamą odos maitinimą..

Sveika oda naudojant šveitiklį

Savaiminio įdegio priemonės – kaip greitai įdegti ?

Savaiminio įdegio priemonės yra kosmetikos gaminiai, kurių tikslas-padėti mums pasiekti įdegusią veido spalvą, imituojančią saulės įdegį. Jei neturite laiko praleisti valandų paplūdimyje arba tiesiog nemėgstate šios vietos, bet vis tiek norite paruduoti, tai yra jūsų geriausia alternatyva.

Greitas įdegis

• Kaip jie veikia ? 

Dauguma savaiminio įdegio naudoja DHA (dokozaheksaeno rūgštį). Kai ši rūgštis susiduria su keratinocitais odos raginiame sluoksnyje, ji sukelia cheminę reakciją, dėl kurios susidaro melanoidinai. Ruda spalva pasirodo po 2 valandų ir išlieka 4-6 dienas.

Prieš ir po savaiminio įdegio

• Ar yra rizika ?

Savaiminio įdegio priemonės laikomos nekenksmingomis organizmui. Tačiau tai nėra natūralūs produktai, todėl turite būti atsargūs ir stebėti savo odos reakciją..

• Kaip taikyti savaiminio įdegio priemonę ?

Naudojant savaiminio įdegio priemonę ant odos svarbu, kad ji visiškai įsigertų. Norėdami tai padaryti, turėsite palaukti apie 30 minučių. Įspėjame, kad ant drabužių lieka dėmių, kurios niekada nenusiima.

• Atkreipkite dėmesį į veidą !

Nors veido oda yra jautresnė nei kitų kūno dalių oda, yra savaiminio įdegio priemonių, sukurtų specialiai veidui. Be to, veido spalva neturėtų būti per tamsi, kad neatrodytų netikra.

Maisto produktai – kaip gražiai įdegti ?

Gamtoje nėra tokio dalyko kaip atsitiktinumas. Ypač sezoniniai vaisiai ir daržovės gali apsaugoti jus nuo saulės, bet ir padėti įdegti. Nėra nieko geriau už natūralų, todėl vaisiai ir daržovės yra puikus būdas pasiruošti įdegusiai veido odai. Kai kurie nepadeda pačiam įdegio procesui, tačiau užkerta kelią nudegimui, kuris yra didžiausias įdegio priešas.

• Mėlynės:

Mėlynės yra labai stiprus antioksidantas, kovojantis su laisvaisiais radikalais ir slopinantis stipresnės saulės šviesos agresyvumą. Dabar atėjo laikas pasakyti, kad paplūdimys nėra vienintelė vieta, kur galite degintis ar degintis. Žygiai į kalnus taip pat siūlo šias galimybes. Gerai, kad ten turime pakankamai mėlynių.

• Arbūzas:

Arbūzas – skanus, gaivus ir įdegęs! Koks derinys! Likopenas yra pigmentas, atsakingas už raudoną arbūzo, pomidorų ir kt. Jis taip pat yra antioksidantas ir sugeria UVA ir UVB spindulius. Be to, arbūzas turi drėkinamąjį poveikį, o tai yra viena iš sąlygų gerai paruduoti..

Skanaus !

• Morkos :

Mes jau matėme morkas aliejaus pavidalu. Dabar pamatysime, kad jie gali mums padėti ir kaip maisto produktai. Jie turėtų būti reguliariai valgomi per 10 savaičių, kad jie taptų apsauga nuo saulės. Be to, B-karotinas, kuris virsta vitaminu A, prisideda prie geros odos sveikatos ir jos pigmentacijos..

Šviežios morkų sultys

• Riešutai ir sėklos: 

Riešutuose, kanapių sėklose, chia ir linų sėklose yra omega-3 riebalų rūgščių. Tai priešuždegiminiai vaistai, kurių mūsų organizmas negamina ir turi būti jam tiekiamas. Be to, jie pagerina odos stiprumą. 

• Žuvis ir jūros gėrybės

Tai puikus maistas paplūdimiui! Žuvyje ir jūros gėrybėse apskritai taip pat yra omega-3 riebalų rūgščių, ypač krevetėse, kuriose yra seleno, kuris stiprina įdegį..

Kiti patarimai, kaip greičiau įdegti

Be kosmetikos ir maisto produktų, mes paruošėme jums keletą praktinių patarimų, susijusių su laiku, kurį praleidžiate po saulės spinduliais..

Kiek laiko saulėje įdegti ?

Laikas yra labai svarbus veiksnys. Mes žinome, kad saulė stipriausiai dega nuo 12 iki 16 val., Ir dauguma žmonių mano, kad tai skatina greitą įdegį. Kita vertus ! Tai skatina greitą deginimą! Šiomis valandomis geriausia ilsėtis pavėsyje, kad nerizikuotumėte, net jei naudojate SPF50. Laikantis šios taisyklės, žmonėms su tamsesne oda prireiks maždaug 30–40 minučių, kad pasiektų įdegusią veido spalvą. Taigi laikas, skirtas šviesesnei ar blyškesnei odai, padidėja iki 2 ar 3 valandų.

Kiek dabar valandų ? Poilsis pavėsyje !

Sportinė veikla

Sportinė veikla yra labai efektyvus būdas paspartinti įdegį, ypač jei nenorite tinginiauti paplūdimyje. Nereikia įsišaknyti, kad paruduotų. Galite maudytis vandenyje, žaisti tinklinį ant smėlio ar visada vandenyje, žaisti futbolą, bėgti apie 19 val., Kai dauguma žmonių jau išvykę. Taip dirbsite dėl savo sveikatos, linksminsitės ir įdegsite tuo pačiu metu.

Kas laimės ?

Drabužiai

• Įdegio maudymosi kostiumėlis yra labai geras pasirinkimas. Jis praleidžia UV spindulius ir netrukdo įdegti. Vis dėlto nepamirškite po juo patepti apsaugos nuo saulės priemonių !

• Pasirinkite drabužius, kurie išryškina jūsų įdegį. Pageidautinos spalvos šiuo atveju yra balta, mėlyna, geltona, koralų ir rožinė. Kalbant apie medžiagas, rinkitės erdvesnius ir lengvesnius drabužius – marškinius ar sukneles.

Kokia veido spalva !

Balta visada madinga

Kokia smulkmena !

Močiutės receptai – naminis rauginimo aliejus

Mes žinome, kad močiutės turi atsakymą į kiekvieną klausimą. Mes paruošėme jums keletą specialių receptų močiutėms, kurios nori būti tikros, kad jų vaikai yra gerai apsaugoti nuo saulės..

THEJoninių aliejus

Ingridientai :

• 500 g šviežių jonažolių žiedų
• 1 litras alyvuogių aliejaus

Paruošimas:

1. Sumaišykite ingredientus stikliniame inde, kuris turėtų būti dedamas saulėje.
2. Leiskite mišiniui įsiurbti 6 savaites.
3. Kiekvieną dieną pasukite stiklainį ketvirtį apsisukimo.
4. Galiausiai filtruokite.

Jonažolės žiedai

Avokadų aliejus

Ingridientai :

• ¼ puodelio kokosų aliejaus
• 2 šaukštai avokadų aliejaus
• 1 šaukštas morkų sėklų aliejaus

Paruošimas:

1. Indelyje sumaišykite kokosų aliejų su avokadų aliejumi.
2. Tada įpilkite morkų sėklų aliejaus.
3. Supilkite mišinį į butelį, naudodami piltuvą.

Sveikinu! Jūs jau pasiruošę leistis į vasaros nuotykius !