Grška solata – vrhunski poletni obrok

Eden najlažjih receptov je grška solata! Toda brez okusa. Poleg tega je to vrhunski poletni obrok! Zaradi svežih sestavin nam usta solzijo. Kaj bi lahko bilo boljše od solate za jesti ali dodati glavni jedi! To je odlična alternativa za spreminjanje naših mesnih obrokov. Ste vegetarijanec? Brez skrbi ! Grško solato lahko celo zmešate s testeninami. Tako boste jedli uravnoteženo jed polno okusov.

Tradicionalni recept za grško solato

Sestavine:

Za garderobo:

  • šopek sveže bazilike
  • 4 žlice ekstra deviškega oljčnega olja
  • 3 žlice rdečega vinskega kisa
  • 1 čajna žlička soli

Za solato:

  • Romski paradižnik
  • kumara
  • rdeča čebula
  • paprike
  • Oljke Kalamata
  • feta sir

Tradicionalna grška solata

poletna solata recept lesena skleda paradižnik kumara čebula oljke sveža bazilika feta sir

Priprava:

  1. Najprej pripravite garderobno omaro. Če želite to narediti, zmešajte ekstra deviško oljčno olje z rdečim vinskim kisom, soljo in svežo baziliko. Vse dobro premešamo.
  2. Romske paradižnike narežemo na četrtine.
  3. Kumare olupimo in narežemo na želeno obliko.
  4. Nato papriko in čebulo narežemo na trakove, feta sir pa na kocke.
  5. V skledi zmešajte zelenjavo in prelijte preliv.
  6. Dobro premešajte, vendar nežno in postrezite v skledi za solato.
  7. Okrasite z nekaj listi bazilike.

Okusen preliv za poletno solato

grška solatna omaka paradižnik kumara čebula oljke sveža bazilika feta sir

Priprava grške solate

Ideja za poletno solato z žara – grška solata s piščancem na žaru

Grška solata je izjemen dodatek ne samo za mesne jedi, pripravljene na tradicionalen način, ampak tudi za žar! Ta prijeten trenutek bi lahko spremljala zelenjava, polna vitaminov, mineralov in vlaknin. Zato uživaj !

Sestavine:

Za garderobo:

  • sveža bazilika
  • 1/3 skodelice ekstra deviškega oljčnega olja
  • 1/4 skodelice rdečega vinskega kisa
  • sol in črni poper
  • 1 žlica gorčice

Za solato:

  • paradižnik
  • kumara
  • rdeča čebula
  • paprike
  • oljke kalamata
  • feta sir
  • naan kruh

Za meso:

  • 2 piščančja prsa / stegna
  • 1/3 – 1/2 ekstra deviškega oljčnega olja
  • 4 žlice limoninega soka
  • 2 žlici balzamičnega kisa
  • 2 žlici gorčice
  • 1 žlica medu
  • 3 stroki česna ali 1/2 čajne žličke česna v prahu
  • 1 1/2 čajne žličke soli
  • 1 čajna žlička črnega popra

Ideja grške solate s piščancem na žaru

Grška piščančja solata s paradižnikom, kumarami, čebulo, papriko, olivami in feta sirom

Priprava:

  1. Začnite s pripravo marinade za piščanca. V skledi združite ekstra deviško oljčno olje, limonin sok, balzamični kis, gorčico, med, sesekljan ali česen v prahu, sol in črni poper.
  2. Dodajte piščanca, da ga prekrije marinada, in pustite v hladilniku nekaj ur.
  3. Segrejte žar in piščanca pecite na žaru in ga obračajte vsake 2-3 minute, dokler ne dosežete želene pečenosti. Piščanca med kuhanjem premažite z marinado.
  4. Piščanca na žaru ohladimo, preden ga narežemo.
  5. V skledi sestavite solato z mešanjem narezane zelenjave.
  6. Piščanca narežemo in ga dodamo v skledo z zelenjavo.
  7. Združite ekstra deviško oljčno olje, rdeči vinski kis, sol, poper in gorčico ter jih premešajte.
  8. Preliv prelijte po zelenjavi in ​​piščancu ter nežno premešajte.
  9. Postrezite, okrasite z nekaj trikotniki naan kruh.

Solato s piščancem in naan kruhom postrezite za nadev

Grška solata z naan kruhom piščančji paradižnik kumara čebula poper in feta sir

Grška testeninska solata

Sestavine:

  • 2 skodelici testenin po izbiri
  • sveža bazilika
  • 2/3 skodelice ekstra deviškega oljčnega olja
  • 1/4 skodelice rdečega vinskega kisa
  • 1 žlica limoninega soka
  • 2 stroka česna
  • sol
  • 10 češnjevih paradižnikov
  • 1 kumara
  • 1 majhna rdeča čebula
  • 1 zelena paprika
  • 1/2 skodelice oljk Kalamata
  • 1 rdeča paprika
  • 1/2 skodelice feta sira

Testenine z grško solato

feta solata s testeninami iz žitaric s paradižnikovimi kumaricami in peteršiljem

Priprava:

  1. V ponvi zavremo vodo (1 liter vode za 100 gramov testenin) in jo malo solimo.
  2. Testenine damo v vrelo vodo in zmanjšamo ogenj. Občasno rahlo premešajte testenine, da se ne primejo. Testenine kuhajte toliko časa, kot je navedeno na embalaži.
  3. Preden dodate zelenjavo, pustite, da se testenine ohladijo.
  4. Omako pripravimo tako, da zmešamo ekstra deviško oljčno olje, rdeči vinski kis, limonin sok, sesekljan česen in sol. Vse dobro premešamo.
  5. Narežite zelenjavo in narežite feta sir.
  6. Ohlajene testenine damo v skledo. Dodajte zelenjavo in sir. Omako prelijemo in premešamo.
  7. Postrezite v globokih krožnikih.
  8. Okrasite z nekaj svežimi listi bazilike in na vrhu pokapajte z olivnim oljem.

Različice grške solate

Grška solata s špinačo / solato / rukolo

Sestavine:

Za solato:

  • paradižnik
  • kumara
  • rdeča čebula
  • špinača / solata / rukola
  • Oljke Kalamata
  • feta sir

Za garderobo:

  • sveža bazilika
  • 1/3 skodelice ekstra deviškega oljčnega olja
  • 1/4 skodelice rdečega vinskega kisa
  • sol

Različica grške solate s špinačo in avokadom

mešana poletna solata z rukolo avokado paradižnik čebula oljke feta sir in kruh

Priprava:

  1. Špinačo / solato / rukolo operemo in damo v skledo. Dodamo drugo zelenjavo, narezano na rezine.
  2. Preliv pripravite z mešanjem suhih in tekočih sestavin. Dobro premešajte.
  3. Preliv prelijte po zelenjavi in ​​nežno premešajte. Potresemo z olivnim oljem.

Možnost: Dodajte dimljenega ali kuhanega lososa ali pečenega piščanca.

Grška solata – varianta s piščancem, avokadom in solato za uravnotežen obrok

Grški solatni preliv avokado piščanec paradižnik kumara čebula solata in sir feta

Ideja o solati iz kuskusa

Sestavine:

  • 2 skodelici kuhanega kuskusa / čičerike
  • sveža bazilika
  • 1/3 skodelice ekstra deviškega oljčnega olja
  • 1/4 skodelice rdečega vinskega kisa
  • 1 žlica limoninega soka
  • 2 stroka česna
  • sol
  • 10 češnjevih paradižnikov
  • 1 kumara
  • 1 majhna rdeča čebula
  • 1/2 skodelice feta sira
  • 1 zelena paprika
  • 1 rdeča paprika
  • 1/2 skodelice oljk Kalamata

Kombinirana solata iz zelenjave, kuskusa in zrn

Grška solata kuskus kumare paradižnik oljke čebula

Priprava:

  1. Kuskus damo v skledo in prelijemo z vrelo slano vodo. Pustite 2-3 minute, da kuskus absorbira vodo. Nato pustite, da se ohladi.
  2. Operite in narežite zelenjavo.
  3. Preliv pripravite tako, da zmešate ekstra deviško oljčno olje, rdeči vinski kis, limonin sok, sesekljan česen in sol. Vse dobro premešamo.
  4. Kuhan kuskus / čičeriko in zelenjavo razdelite na globoke krožnike.
  5. Prelijemo s prelivom in okrasimo s češnjevim paradižnikom.

Različica grške solate s špinačo in čičeriko

grška solatna skleda, polna kumar paradižnik oljke špinača čebula feta in čičerika

Lonec grške solate, ki ga boste odnesli v pisarno

mešana solata poletni kozarec solate iz paradižnika, kumar, čebule, popra in feta sira

Grška solata s kapri

solata kumara feta kapre paradižnik čebula oljke sveža bazilika feta sir

Ideja poletne solate s piščancem in rukolo

poletna solata recept rukola paradižnik kumara čebula poper in feta sir oljke in piščanec

solata kumara feta paradižnik rdeča čebula zelena paprika suha bazilika

solata kumara paradižnik čičerika jajca avokado solata čebula poper oljke in feta sir

tradicionalna grška solata paradižnik kumara čebula paprika oljke in feta sir sveža bazilika

Recept grške solate z zelenim poprom paradižnik kumare čebule oljke in feta sir iz bazilike

Varianta kretske solate s paradižnikovo feto iz koruznih kumar

Grške testenine

ideja solate narejena iz testenin paradižnik kumara čebula oljke sveža bazilika feta sir

ideja mešane solate lesena skleda polna zelenjave lesene vilice lesena miza

Grška solata s piščancem, limono, papriko, paradižnikom in čebulo na žaru

ideja za solato na žaru piščanec paradižnik čebula paprika in limona na žaru

Ideja mešane solate iz kozic

Grška solata s serveticami paradižnik kumara čebula oljke sveža bazilika feta sir

ideja mešane solate paradižnik kumara čebula oljke suha bazilika feta sir

poletna žara solata paradižnik kumara čebula oljke sveža bazilika feta sir

orifinale iz paradižnikove solate z humusom iz špinačnih pšeničnih oliv in mete

Grška solata recept paradižnikova omaka kumara čebula oljke sveža bazilika feta sir

feta solata globoki krožniki poletna zelenjava paradižnik kumara čebula oljke sveža bazilika feta sir

grška solata

recept solata poletna solata paradižnik kumara rdeča čebula limona olivni sir feta suha bazilika

mešana solata poletna špinača paradižnikove oljke kruh iz sveže bazilike

solata kumara feta pasta s paradižnikom kumara čebula oljke sveža bazilika feta sir

kretska solatna pasta s paradižnikom kumara čebula oljke sveža bazilika feta sir

poletni žar solata sestavine paradižnik kumara čebula oljke sveža bazilika feta sir

feta solata romska solata arabski kruh paradižnik kumara čebula oljke sveža bazilika feta sir

grška solata katere sestavine paradižnik kumara čebula oljke avokado feta sir

Recept grške solate z zeleno solato kumara paradižnik oljke peteršilj feta sir

tradicionalna grška solata paradižnik kumara čebula oljke sveža bazilika feta sir

tradicionalna grška solata paradižnik kumara čebula oljke meta feta sir

Solata iz grškega lososa z zeleno solato

izvirne in preproste poletne solate lososova solata paradižnik čebula

Grški solatni preliv s paradižnikom kumara čebula oljke sveža bazilika feta sir

grški solatni preliv beli prt bela skleda za solato polna solate

Grška solata s slanino solata rumeni sir kumare oljke paradižnik

izvirna paradižnikova solata s stročnicami paradižnik kumara čebula poper in feta sir

Related Posts

/

Torta brez peke in brez stresa je možna

Se pogosto bojite, da bi zamudili pomemben korak pri peki tort in sladic? Bodite prepričani, da je povsem mogoče pripraviti torto brez pečenja, ki ima vse, da bo všeč vsem odličnim sladokuscem. Sirni kolač iz mascarponeja, tiramisu, torte na osnovi piškotov, veganske in surove sladice, pecivo brez peke ne manjka raznolikosti. Dokaz v več kot […]

/

Kaj storiti z mascarponejem: najboljši recepti za mascarpone

Najbolj priljubljen izdelek italijanske sirarske galaksije, znane predvsem kot glavna sestavina tiramisuja, je mascarpone vsestranski sir, ki se uporablja v številnih drugih sladkih in slanih receptih. S svojo gladko konsistenco in sladkim, rahlo kiselkastim okusom lahko resnično okrepi okus vaših najljubših receptov, od klasičnega tiramisuja do žametnega. Če še ne veste, kaj storiti z mascarponejem, […]

© belgrade-jazzfest.org 2025