Ką valgyti po mankštos? Galutinis tinkamų maistinių medžiagų pasirinkimo vadovas
Nesvarbu, ar mankštinatės, kad numestumėte kelis kilogramus, lipdytumėte figūrą, priaugtumėte raumenų masės ar tiesiog jaustumėtės geriau, vien pastangų nepakaktų norimiems rezultatams pasiekti. Iš tiesų, mokėjimas judėti neatsiejamas nuo žinojimo, kaip valgyti! Šiuo tikslu būtina pasirinkti tinkamas maistines medžiagas, atsižvelgiant į praktikuojamą sportinę veiklą ir konkrečius treniruotės tikslus. Šiose eilutėse jūsų laukia daug naudingų patarimų ir […]