Okumak, okumak ve okumak: okumak bize en büyük iyiliği yapar!

Çok fazla televizyon mu? Çok fazla sosyal ağ? Yeterli okuma yok mu? Bu eğlenceli ve zenginleştirici aktivite olmadan yapmak ayıptır çünkü vücudumuza ve moralimize birçok fayda sağlar. Sizi daha düzenli okumaya teşvik etmek için bu heyecan verici ve eğlenceli aktivite hakkında her şeyi anlatıyoruz. !

Okumak beyninizi uyarır

Okumanın sizi zihinsel olarak uyaran ve Alzheimer hastalığına yakalanma şansınızı azaltan bir aktivite olduğu bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Okumak, en iyi şekilde çalışması için uyarılması gereken beyni çalıştırır: vücudun kasları gibidir, iyi durumda olması için eğitime ihtiyacı vardır. Bu nedenle aktiviteleri çeşitlendirmek ve her zaman elinizin altında okumak için bir şeyler bulundurmak önemlidir. !

Örneğin, kitap seçmek için kütüphaneye kaydolun veya bir kitap seçin. basın aboneliği Kalbinize yakın bir konuda sevdiğiniz bir okumayı doğrudan evde almak için. Farklı zevklere uygun çok çeşitli basılı dergiler var. Örneğin, bir okuma anını gerçek bir zevke dönüştürmek için spor, ünlü haberleri veya yemek pişirme ve dekorasyon üzerine bir dergi seçin. Gazete bayisine veya kütüphaneye gitmenize gerek yok! Okuma size bir basılı medya aboneliği ile gelir. Sadece daha ucuz değil, aynı zamanda bedavalar da alıyorsunuz !

Okuyarak stres seviyenizi düşürürsünüz.

Kendinizi bir dergiye veya kitaba kaptırmak, kendinizi bir dinlenme ve rahatlama anına adamaktır. İş yerindeki bir günün stresinden ve günlük hayatın endişelerinden sonra, sosyal medya beslemelerinin bolluğu ile zamanın ardından yarış hissi olmadan bağlantınızı kesmenin zevkini bulacaksınız. Evet, geleneksel okuma kaygımıza etki eder: okuyarak dikkatinizi yeni stres yaratmayan olumlu şeylere odaklarsınız..

Bir süre okuduktan sonra içsel bir dinginlik ve rahatlama hissedeceksiniz. Kendinize eşsiz bir an ayırdınız ve mavi ışık sizi uyarmadı, dikkatiniz bir ayrıntıdan diğerine, bir görüntüden diğerine uçmadı… ve az önce okuduklarınızı da unutmadınız. Kağıt okumak beyninizi rahatlatır. TV seyretmek, şiddet içeren görüntüler, çevrimiçi dilekçeler, felaket haberleri veya korkutucu hikayeler ile duş almaktan farklı olarak, okumak sizi bu yüksek profilli dünyadan biraz korur..

Okuduğunuz temaya göre faydalı okumalarla kaçabilecek, zihninizi rahatlatabileceksiniz. Örneğin, ruh halinizi düzenlemenize ve içsel esenliğinizi garanti etmenize yardımcı olacak bir kişisel gelişim dergisi seçin..

Beyniniz için faydaları

Okumak, hafızamız üzerinde çalışmak için harika bir fırsattır. Aslında okuduğumuz zaman birçok bilgiyi kaydediyoruz. Tabii ki, harika bir hafızanız olmadığı sürece her şeyi hatırlamıyoruz, ancak beyniniz yine de uygun zamanda tekrar kullanılmak üzere birçok bilgiyi saklayacaktır. Ve ne kadar çok okursanız, uzun vadede bilgi kaydetme konusunda o kadar başarılı olursunuz..

Çeşitli okumalar seçerek bilginizi genişletecek ve ufkunuzu genişleteceksiniz. Bir kitap veya dergi makalesi okuyarak bilgi sahibi oluruz, duygular yaşarız, yeni teknikler öğreniriz ve zihniyetimizi değiştiririz. Okumak için okuduğunuzu anlamanız, aynı zamanda metni tutarlı kılmak için çok sayıda bilgiyi ezberlemeniz gerekir. Bilim, beyinde zaten bağlı olan sinapslara daha fazla güç veren yeni bağlantıların oluşumunu görselleştirerek okuma eylemini somutlaştırdı..

Ayrıca, okumak kelime dağarcığınızı geliştirmenize yardımcı olur. Günlük yaşamda yeni kelimeler keşfetme ve kelime dağarcığınızı zenginleştirme imkanı. Bu merak uyandırır ve yeni ilginç bilgiler getirir. Okumak, güzel konuşma yeteneğinizi geliştirmenin ve başkalarıyla etkileşim kurarken daha rahat olmanın bir yoludur..

Ve neden yeni kelime kelimelerini ezberlemek için başka bir dilde bir dergi veya kitap okumuyorsunuz? Bu, kişinin yabancı dilde akıcılık düzeyini geliştirmek için çok etkili bir yöntemdir. Her kelimeye takılıp kalmamak için basit okumalarla başlayın, ardından yavaş yavaş zorluğu artırın. Beyninizin daha önce entegre ettiği kelimeleri kendi kendine bularak bu yeni dile uyum sağlayabildiğini çabucak göreceksiniz..

Her şeyi daha iyi analiz edersin

Birisi size bir hikayenin sonunu söylemeden önce bir şeyleri çabucak çözdüğünü hissettin mi? Durumu analiz etme yeteneğinizdir. Ve bu şeyleri analiz etme ve anlama duygusu, düzenli olarak okuduğunuzda daha da gelişir. Beyin gerçekten de büyük miktarda bilgiyi tarayabilir ve daha iyi analiz edebilmek için onu kategorilere ayırabilir..

Bu analitik beceri, bir okumanın kaliteli olup olmadığını, bir romanın iyi yazılmış olup olmadığını veya bir makalenin konuyla ilgili olup olmadığını belirlemede de çok faydalıdır. Bunlar, profesyonel dünyada çok yararlı olan becerilerdir, aynı zamanda diğer insanlarla etkili bir şekilde etkileşim kurmak için de faydalıdır..

Okumak konsantrasyonu artırır

Toplumumuz bizi sürekli bilgi bolluğu durumuna sokar. Binlerce şeyi aynı anda yapıyoruz. Günlük olarak nasıl çalıştığınızı izleyin! TV izlerken, akıllı telefonunuzu kontrol ederken veya mesaj gönderirken yemek yersiniz. Video izlerken otobüsü bekliyorsunuz. Kahve molanızı Facebook haberlerinde gezinerek veriyorsunuz.

Okumak bunların tam tersidir: tek bir göreviniz var. Çoklu görev davranışı, stresin, büyük beyin ve fiziksel yorgunluğun bir vektörüdür. Okurken kasıtlı olarak yavaşlar ve dikkatinizi dinlendirici ve sakin bir aktiviteye odaklarsınız. Sadece okumaya odaklanmayı öğreniyorsun.

Bu nedenle, akıllı telefonu sessize alarak birkaç dakikalığına tamamen bağlantısını kesin. İlginç bir dergi veya kitapla hoş bir yerde oturun. Ve kendinize bu zamanı bedeniniz ve ruh haliniz için verin! Büyüleyici bir metin okuduğunuzda, zaman uçar ve dünyanın geri kalanı artık yoktur..

Bu basit aktiviteye geri dönün, ancak vücudunuz için birçok faydası olan bir aktivite. Okumak için kendinize ne kadar çok zaman verirseniz, bu aktivitenin sizin için gerekli olduğunu o kadar çok anlayacaksınız. Kıskançlıkla yutmak için bir sonraki dergiyi almak için sabırsızlanacaksınız !