Tinkamos ergonomiškos biuro kėdės pasirinkimas optimaliai sėdėjimo padėčiai

Sėdimas darbas, ilgos valandos, praleistos sėdint prie kompiuterio, vyro gyvenimo būdui niekada nebuvo darytos tokios įtakos biuro baldai ir jo darbo vieta. Jo komfortas tapo toks pat svarbus gerovei, kaip ir gera lova miego kokybei. Jei ir jūs kenčiate nuo šiuolaikinio gyvenimo (nugaros, nuovargio, sąnarių ir pan.), Dabar pats laikas investuoti į ergonomišką biuro kėdę. Nepriklausomai nuo atliekamos veiklos, ilgos sėdėjimo pozos neišvengiamai turės neigiamą poveikį sveikatai. Todėl svarbu imtis būtinų priemonių, kad būtų užtikrintas būtinas komfortas. Mūsų nedidelis praktinis vadovas padės jums padaryti teisingą pasirinkimą, kad niekada nejaustumėte komforto trūkumo namuose ar biure..

Ergonomiška biuro kėdė: į ką reikia atsižvelgti prieš perkant

Geriausias darbo našumas ir sveikatos problemų prevencija yra patogi sėdynė. Bet kas yra ergonomiška biuro kėdė? Tai yra pagrindinė buveinė reguliavimo mechanizmai įvairūs, kurie leidžia jai prisitaikyti prie savo morfologijos sekant kūno judesius. Šia prasme prieš perkant pirmuosius dalykus reikia apsvarstyti mechanizmus, valdančius atlošo ir sėdynės pasvirimą. Tiems, kurie daugiau laiko praleidžia prie kompiuterio, biuro kėdė su sinchroniniu mechanizmu yra geriausias pasirinkimas. Šis modelis, kaip rodo pavadinimas, turi mechanizmą, kuris leidžia atlošui ir sėdynei sinchroniškai sekti kūno judesius. Kūnas ir kėdė harmoningai liečiasi, o tai sumažina raumenų įtampą.

Našumo dizainas yra brangesnis. Tačiau kai kurios internetinės parduotuvės dažnai siūlo nebrangius modelius, kurie arti brangios biuro kėdės technikos. Surasti biuro kėdė ant stalo Vallée todėl ergonomiškos savybės už nedidelį biudžetą yra įmanoma misija.

Modelis, apjungiantis funkcionalumą ir estetinį dizainą

 Optimalus kėdės aukštis skiriasi priklausomai nuo stalo. Todėl operatoriaus kėdėje turi būti reguliuojamo aukščio sėdynė, kuri prisitaiko prie aplinkos. Apskritai, jūs turėtumėte sugebėti tvirtai padėti kojas ant žemės. Šlaunys yra horizontalioje padėtyje, kad su nugara susidarytų maždaug 90 ° kampas. Nors ilgas sėdėjimas yra nugaros skausmo rizikos veiksnys, jis nepagaili kelių. Taigi sėdynės gylis yra pritaikytas prie vartotojo ūgio ir svorio. Norėdami nustatyti tobulą gylį, atsisėskite nugara tiesiai ant atlošo. Idealus tarpas tarp kelio ertmės ir sėdynės turi būti nuo 5 iki 10 cm.

Kitas svarbus dalykas, kurį reikia apsvarstyti, kai kalbama apie sėdynių dizainą. Jis turėtų būti šiek tiek pasviręs žemyn, kad paskatintų kraujotaką. Taip pat pirmenybę teikite operatoriaus kėdės modeliui su porankiais. Priešingai populiariam įsitikinimui, jų buvimas nėra be naudos. Porankiai turi palengvinti optimalią rankų padėtį (rankos vertikalioje padėtyje ir dilbiai horizontalioje padėtyje).

Elegantiško ir ergonomiško dizaino sėdynė

Tai, kas paprastai vadinama nugaros skausmu, labai dažnai yra susijusi su skausmingu pojūčiu apatinėje nugaros dalyje (juosmens srityje). Todėl labai svarbu, kad biuro kėdė būtų pakankamai sustiprinta šioje jautrioje srityje. Juosmens atrama yra būtina norint palengvinti jo nugarą. Prie to pridedamas atlošo aukščio ir gylio reguliavimas. Geros ergonomiškos biuro kėdės pasirinkimo kriterijai neapsiriboja reguliuojamais mechanizmais. Ergonomiškas dizainas taip pat susijęs su paminkštinimu ir apdailos medžiagų kokybe. Tobula sėdynė nėra nei per kieta, nei per daug jauki. Jei įmanoma, rinkitės lengvai valomą dangtelį ir audinį, leidžiantį kūnui kvėpuoti.

Galiausiai, mes niekada nepabosime to kartoti. Net protingiausia biuro kėdė neįveiks prastos laikysenos ir reguliaraus judėjimo trūkumo. Todėl būtinos sąmoningos mūsų pastangos išlaikyti teisingą laikyseną. Mūsų individualus elgesys darbo vietoje daugiausia lemia ergonomiškų biuro baldų efektyvumą.

Šiuolaikinė biuro kėdė su atrama galvai ir atlošu

Tinkama biuro kėdė palaiko kūno judesius, kad būtų galima optimaliai sėdėti