Taikymas numesti svorio – 12 geriausių efektyvių ir nemokamų lieknėjimo sprendimų

Pavasaris jau atėjo, lenktynės numesti svorio jau artėja. Ir tai tikrai beprotybė, nes nemažai žmonių yra pasirengę išleisti milžiniškas sumas, kad surastų geriausią asmeninį trenerį ir svorio metimo programą. Tačiau šiandien technologijų dėka visiškai įmanoma efektyviai numesti svorio ir nereikia mokėti nė cento. THE ‘programa numesti svorio yra revoliucinis būdas ir šiame straipsnyje mes jums pristatysime specialų madingiausių įrankių pasirinkimą idealiam svoriui pasiekti. Jie yra čia!

Raskite geriausią programą numesti svorio – 12 kompiuterinių įrankių, kurie pakeis jūsų gyvenimą

1. Mano lieknėjimo treneris

„Mano svorio metimo treneris“ yra puiki programa tiems, kuriems trūksta motyvacijos ir paramos. Jis skirtas padėti įveikti psichines kliūtis, trukdančias pasiekti matomų rezultatų. Aptariama priemonė išsiskiria vaizdinio ir informatyvaus turinio turtingumu. Taigi rasite daug naudingų patarimų, motyvuojančių nuotraukų, dietos knygos, taip pat esminės kiekvienos lieknėjimo programos: kalorijų skaitiklis. Be to, kiekvieną kartą nukrypę nuo teisingo kelio, gausite motyvacinius įspėjimus. Programoje taip pat yra stebėjimo priemonė, kuri vizualizuoja jūsų pažangą. Tai paprasta ir smagu!

Programa lieknėjimui, kuri lydės ir paskatins jus visą lieknėjimo kelią – „Mon coach Minceur“

Galite atsisiųsti Laisvas „iPhone“ ir „Android“ versija.

2. Prarasti 

Prarasti tai yra programa, kuri padės jums pasiekti ilgalaikių rezultatų sveikai! Tai veiksminga priemonė, leidžianti nustatyti konkrečius tikslus ir stebėti jų pažangą. Savotiškas asmeninis treneris „Lose it“ nuolatos meta iššūkį įvairiems sveikiems pratimams ir receptams bei reguliariai pateikia jūsų pažangos vaizdą. Be to, programa turi labai įvairią duomenų bazę, kuri padeda suskaičiuoti suvartotas kalorijas. Jis taip pat turi pranašumą, nes gali būti derinamas su kitomis programomis, tokiomis kaip „RunKeeper“ ir „Nike +“, kurios siekia jūsų kasdienių treniruočių rezultatų..

Prarasti tai – labai populiari svorio metimo programa, kuri padės pasiekti užsibrėžtų tikslų

Programa yra nemokama ir prieinama „Android“ ir „iPhone“.

3. MyFitnessPal

MyFitnessPal yra dar viena labai populiari svorio metimo programa, pripažinta viena geriausių kalorijų skaičiuotuvų. Bet kas yra dėl šios sėkmės? … Na, daugiau nei 4 milijonų maisto produktų duomenų bazė yra gera priežastis. Jums tereikia įvesti keletą esminių duomenų, pvz., Dabartinį svorį, ūgį, amžių ir tikslą, o „MyFitnessPal“ iškart sukurs jums tinkamą svorio metimo planą (dieta + pratimai svorio metimui). Speciali parinktis leidžia užmegzti ryšį su kitais „MyFitnessPal“ tinklo vartotojais arba su „Facebook“ draugais, kad būtų palaikoma ir keičiamasi patarimais. Taigi nedvejodami pabandykite. Tai vienas geriausių sąjungininkų natūraliam svorio metimui.

Kiekviena kalorija yra svarbi. „MyFitnessPal“ – geriausia kalorijų skaičiuoklė ir puiki svorio metimo programa

Raskite šią visiškai nemokamą programą „App Store“, skirtą „iPhone“ ir „Goggle Play“ Androirdas.

4. PAKTAS

Reikia šiek tiek pagalbos, kad galėtumėte šiek tiek daugiau judėti ir pradėti sveikai maitintis? PACT yra geriausias sprendimas jums! Ir sunku patikėti, bet iš tiesų, jūs netgi galite užsidirbti pinigų pasirinkę šį įrankį! Kaip tai veikia? Iš tiesų, ši svorio metimo programa sukurta remiantis lažybų idėja. Kiekvieno naujo PACT tinklo nario prašoma nustatyti konkrečius tikslus, kurių reikia laikytis (pvz., Suvalgyti tokį daržovių kiekį per savaitę, daug kartų eiti į sporto salę) ir įkeisti nedidelę pinigų sumą. Tikslų įgyvendinimas garantuoja jums pelną nuo 0,30 iki 5 USD per savaitę. Kita vertus, jei negalite pasiekti savo tikslų, PACT gali paprašyti jūsų banko paprašyti sumos, kurią palikote kaip įkeitimą..

Geriausias susitarimas, kurį reikia padaryti, kad būtų geros formos. Programa svorio metimui, kuri grąžins jums sveikatos planą ir finansinį planą

Čia yra nuorodos versijai atsisiųsti „iPhone“ ir „Android“.

5. Kaloringumas

Ar esate tas tipas, kuris nekenčia matematikos ir skaičiavimų? Tokiu atveju rinkitės Kaloringumas. Puiki kalorijų skaičiuoklė, šis įrankis parodo, kaip 200 kalorijų atrodo skirtinguose maisto produktuose. Taigi, jūs turite išmokti atskirti gerą ir blogą maistą, kad kasdien priimtumėte geriausius sprendimus. Programa skirsto maistą į tris kategorijas: raudoną, geltoną ir žalią. Taip, kaip ir šviesoforas! Tikrai puiki priemonė jūsų svoriui stebėti!

Kalorinis – svorio metimo programa, padėsianti teisingai pasirinkti sveiką maistą

Kitas nemokamas pasiūlymas, kurį reikia rasti Programėlių parduotuvė.

6. 7 minučių treniruotė

Kitas veiksmingas sprendimas, labai tinkamas užimtiems žmonėms, kurie turi mažai laiko eiti į sporto salę. Revoliucinė programa, 7 minučių treniruotė, maksimaliai padidina treniruojamo laiko naudą. Programa yra naujos kartos asmeninis treneris, kuris suteikia trumpą treniruotę, kuriai nereikia jokios sporto įrangos. Programai turėtumėte skirti tik 7 minutes savo kasdienio gyvenimo, o po 7 mėnesių rezultatai jau bus matomi.

Vis dar nėra laiko praktikuoti – „7 Minute Workout“ ras vietos judriausiu tvarkaraščiu

Raskite jį „App Store“ „iPhone“ ir „Google Play“ „Android“.

7. Maitinkis

Svorio metimas per svorio metimo pratimus ir dietą gali būti paverstas mokymosi procesu. Maitinkitės yra tolesnė priemonė, bet ir vadovas sveikesnio gyvenimo link. Jis supažindins su pagrindiniais subalansuotos mitybos principais ir suteiks įdomių patarimų daugeliu su šia sritimi susijusių temų. Puikus „Fooducate“ dalykas yra tai, kad jis paaiškina maisto produktų etikečių turinį, kurį kartais per sunku perskaityti. Jums tereikia nuskaityti ant pakuotės esantį brūkšninį kodą ir programa priskirs gaminiui reitingą. Taip pat gausite informacijos apie pridėto cukraus, konservantų ir kitų priedų buvimą.

Žinodami apie maistą, galite kontroliuoti suvartojamų kalorijų kiekį. „Fooducate“ – priemonė jūsų svoriui stebėti

Galima Google Play ir Programėlių parduotuvė.

8. „Google Fit“ 

„Google Fit“ yra nemokama programa, daugiausia naudojama jūsų fizinei veiklai stebėti ir įrašyti. Turite nešiotis su savimi tik „Android“. Programa taip pat gali veikti su kitais įrenginiais, pvz., „Android Wear Smartwatches“. Be kasdienės veiklos, „Gooogle Fit“ taip pat stebi jūsų svorio metimą ir širdies veiklą. Pagrindinis tikslas yra priversti jus judėti bent 60 minučių per dieną.

„Google Fit“ – jūsų 60 minučių veikla per dieną. Programa svorio netekimui labai paprasta naudoti

Paraišką galite rasti svetainėje Google Play.

9. „iPhone Health App“ 

„Apple“ taip pat siūlo nemokamą programą „iPhone“ savininkams. Pastarojo dėka galite sekti savo veiklos lygį ir pažangą siekiant užsibrėžtų tikslų. Taip pat galite pasikliauti „iPhone“ sveikatos programa apskaičiuoti jūsų žingsnių skaičių ir laiptų skaičių. Jei turite „iPhone 5s“ ar naujesnę versiją, didžioji dalis šios informacijos bus įrašoma automatiškai, nereikalaujant jokių kitų programų ar kūno rengybos priedų..

Lygiavertis sprendimas iPhone – lieknėjimo treneris numesti papildomų svarų

Programa yra įdiegta pagal numatytuosius nustatymus „iPhone 8“ ir „iPhone 9“ ir galite ja naudotis su įvairiomis kitomis paslaugomis.

10. „Nike + Training Club“

Nieko nėra geriau už sportą numesti svorio. Jei nežinote, kur rasti svorio metimo treniruočių programą? Pasirinkite „Nike + Training Club“. Programa padės jums pasirinkti mokymo programą. Čia rasite daugiau nei 100 programų pradedantiesiems, tarpiniams ir pažengusiems. Jūs netgi galite naudoti programą savo planšetiniame kompiuteryje ar televizoriuje.

„Nike + Trainin Club“ – svorio metimo pratimai, kurie privers prakaituoti

Vėl ieškoti Programėlių parduotuvė Kur Google Play.

11. Runtastic 

Ar esate bėgimo ar kitos fizinės veiklos gerbėjas? Jūs turite susipažinti Runtastic . Dabar galite stebėti savo fizinį aktyvumą ir išmatuoti parametrus, tokius kaip atstumas, laikas, greitis, aukštis, sudegintos kalorijos. Programa siūlo daugybę funkcijų bėgimo, bėgiojimo, dviračių ar žygių mėgėjams.

Runtastic … nes fantastiška būti geros formos. Programa svorio netekimui, skirta aktyviems žmonėms

Norėdami gauti programą, tiesiog eikite į Google Play Kur Programėlių parduotuvė.

12. Noom treneris

Noamo treneris Mes leidžiame jums ne tik tęsti pažangą, kurią padarėte numetant svorį, bet ir tai daryti teisingai. Galėsite džiaugtis asmeninio lieknėjimo trenerio palaikymu, kuris padės jums pasiekti svajonių kūną. Jums taip pat naudinga ilgalaikė lieknėjimo programa, informatyvūs leidiniai, įdomios užduotys, jūsų veiklos santraukos, priminimai, jei reikia ir kt. Tikroji šios programos stiprybė yra jos interaktyvumas. Iš čia ir įspūdingi rezultatai – 86% vartotojų patvirtina, kad pasiekė savo tikslus..

Noom Coach – lieknėjimo treneris, garantuojantis ilgalaikius rezultatus. Numesti svorio dar niekada nebuvo taip paprasta

„App Store“ raskite nemokamas programos versijas „iPhone“ ir „Google Play“ „Android“.

Galiausiai, kad ir kokią programą pasirinktumėte, žinokite, kad sėkmei svarbiausia yra jūsų artimųjų motyvacija ir parama!