Kilo vermek için uygulama – En iyi 12 etkili ve ücretsiz zayıflama çözümü

Bahar çoktan geldi, kilo verme yarışı yolda. Ve bu gerçekten delilik çünkü pek çok insan en iyi kişisel antrenör ve kilo verme programını bulmak için büyük miktarlarda para harcamaya hazır. Ancak günümüzde teknoloji sayesinde tek kuruş ödemeden etkili bir şekilde kilo vermek oldukça mümkün. NS’kilo vermek için uygulama devrim niteliğinde bir yoldur ve bu yazıda size ideal kiloya ulaşmak için en moda araçlardan özel bir seçki sunacağız. İşte buradalar!

Kilo vermek için en iyi uygulamayı bulun – hayatınızı değiştirecek 12 bilgisayar aracı

1. Zayıflama koçum

My Weight Loss Coach, motivasyonu ve desteği olmayanlar için mükemmel bir uygulama. Görünür sonuçlara ulaşmanızı engelleyen zihinsel engelleri aşmanıza yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Söz konusu araç, görsel ve bilgilendirici içeriğinin zenginliği ile ayırt edilir. Böylece, birçok faydalı tavsiye, motive edici fotoğraflar, bir diyet kitabı ve ayrıca her zayıflama uygulamasının esasını bulacaksınız: kalori sayacı. Ayrıca, doğru yoldan her saptığınızda motivasyonel uyarılar alacaksınız. Uygulama ayrıca ilerlemenizi görselleştiren bir izleyici ile donatılmıştır. Bu basit ve eğlenceli!

Zayıflama yolunda size eşlik edecek ve sizi teşvik edecek bir kilo verme uygulaması – Mon Coach Minceur

İndirebilirsin Bedava iPhone ve Android sürümü.

2. Kaybet 

Kaybetmek sağlıklı bir şekilde kalıcı sonuçlar elde etmenize yardımcı olacak bir uygulama! Somut hedefler belirlemenizi ve ilerlemelerini izlemenizi sağlayan etkili bir araçtır. Bir tür kişisel antrenör olan Lose it, çok çeşitli sağlıklı egzersizler ve tariflerle sizi sürekli olarak zorlar ve düzenli olarak ilerlemenizin bir anlık görüntüsünü sunar. Ek olarak, uygulamanın tüketilen kalorileri saymanıza yardımcı olan çok çeşitli bir veritabanı vardır. Ayrıca RunKeeper ve Nike + gibi günlük antrenmanınızın sonuçlarını takip eden diğer uygulamalarla birleştirebilme avantajına da sahiptir..

Kaybet – hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacak çok popüler bir kilo verme uygulaması

Uygulama ücretsizdir ve Android ve iPhone.

3. MyFitnessArkadaşım

MyFitnessArkadaşım en iyi kalori hesaplayıcılarından biri olarak kabul edilen bir başka çok popüler kilo verme uygulamasıdır. Ama bu başarının nedeni nedir? … 4 milyondan fazla gıdanın bulunduğu veri tabanı iyi bir neden. Sadece mevcut kilo, boy, yaş ve hedef gibi birkaç temel bilgiyi girmeniz yeterlidir ve MyFitnessPal hemen size uygun bir kilo verme planı oluşturacaktır (diyet + kilo verme egzersizi). Özel bir seçenek, karşılıklı destek ve tavsiye alışverişi için MyFitnessPal ağının diğer kullanıcılarıyla veya Facebook arkadaşlarınızla iletişim kurmanıza olanak tanır. Bu yüzden denemekten çekinmeyin. Doğal kilo kaybı için en iyi müttefiklerden biridir..

Her kalori önemlidir. MyFitnessPal – en iyi kalori hesaplayıcı ve harika kilo verme uygulaması

Bu tamamen ücretsiz uygulamayı App Store’da bulun. iPhone ve Goggle Play’de android.

4. PAKTİ

Biraz daha hareket etmek ve sağlıklı beslenmeye başlamak için biraz yardıma mı ihtiyacınız var? PACT sizin için en iyi çözüm! İnanması güç ama aslında bu aracı seçerek para bile kazanabilirsiniz! Nasıl çalışır? Nitekim bu zayıflama uygulaması bahis fikri etrafında tasarlanmıştır. PACT ağının her yeni üyesinden, takip edecekleri somut hedefler belirlemesi (örneğin, haftada bu miktarda sebze ye, spor salonuna birçok kez git) ve küçük bir miktar para sözü vermesi istenir. Hedefleri tamamlamak, haftada 0,30 ila 5 ABD Doları arasında bir kâr garanti eder. Öte yandan, hedeflerinize ulaşamazsanız, PACT bankanızdan rehin olarak bıraktığınız tutarı talep etmesini isteyebilir..

İyi durumda olmak için yapılacak en iyi anlaşma. Size sağlık planında ve finansal planda geri dönüş sağlayacak bir kilo verme uygulaması

Sürümü indirmek için linkler burada iPhone ve Android.

5. Kalorifik

Matematikten ve hesaplamalardan nefret eden tiplerden misiniz? Bu durumda tercih kalorifik. Harika bir kalori hesaplayıcısı olan bu araç, farklı gıdalarda 200 kalorinin neye benzediğini gösterir. Bu nedenle, günlük olarak en iyi kararları vermek için iyi ve kötü yiyecekleri ayırt etmeyi öğrenmelisiniz. Uygulama, yiyecekleri üç kategoriye ayırıyor: kırmızı, sarı ve yeşil. Evet, tıpkı trafik ışığı gibi! Kilonuzu izlemek için gerçekten güzel bir araç!

Calorific – sağlıklı beslenme açısından doğru seçimleri yapmanıza yardımcı olacak kilo verme uygulaması

Bulabileceğiniz başka bir ücretsiz öneri Uygulama mağazası.

6. 7 Dakika Antrenman

Spor salonuna gitmek için çok az zamanı olan meşgul insanlar için çok uygun başka bir etkili çözüm. Devrim niteliğinde bir uygulama olan 7 Minute Workout, harcanan eğitimin faydalarını en üst düzeye çıkarır. Uygulama, herhangi bir spor ekipmanına ihtiyacınız olmayan kısa bir antrenman yapmanızı sağlayan yeni nesil bir kişisel antrenördür. Günlük hayatınızın sadece 7 dakikasını uygulamaya ayırmalısınız ve 7 ay sonra sonuçlar zaten görünür olacaktır..

Hala pratik yapmak için zaman yok – 7 Dakikalık Egzersiz en yoğun programlarda yer bulacaktır

için App Store’da bulun iPhone ve Google oyun için Android.

7. Gıda

Kilo verme egzersizleri ve diyet yoluyla kilo vermek bir öğrenme sürecine dönüştürülebilir. Gıda bir takip aracıdır, aynı zamanda daha sağlıklı bir yaşama giden yolda bir rehberdir. Sizi dengeli beslenmenin temel ilkeleriyle tanıştıracak ve bu alanla ilgili birçok konuda size ilginç tavsiyeler verecek. Fooducate’in en güzel yanı, bazen okunması çok zor olan gıda etiketlerinin içeriğini açıklamasıdır. Paket üzerindeki barkodu taramanız yeterlidir ve uygulama ürüne bir derecelendirme atayacaktır. Ayrıca ilave şeker, koruyucular ve diğer katkı maddelerinin varlığı hakkında bilgi edineceksiniz..

Kalori alımını kontrol etmek için yiyecekler hakkında bilgi sahibi olmak. Fooducate – kilonuzu izlemek için bir araç

üzerinde mevcut Google Oyun ve Uygulama mağazası.

8. Google Fit 

Google Fit, esas olarak fiziksel aktivitenizi izlemek ve kaydetmek için kullanılan ücretsiz bir uygulamadır. Sadece Android’inizi yanınızda taşımanız gerekiyor. Uygulama, Android Wear Akıllı Saatler gibi diğer cihazlarla da çalışabilir. Google Fit, günlük aktivitenizin yanı sıra kilo kaybınızı ve kalp aktivitenizi de takip eder. Bir numaralı hedef, günde en az 60 dakika hareket etmenizi sağlamaktır..

Google Fit – günde 60 dakikalık aktiviteniz. Kullanımı çok kolay kilo vermek için bir uygulama

Uygulamayı adresinde bulabilirsiniz. Google Oyun.

9. iPhone Sağlık Uygulaması 

Apple ayrıca iPhone sahipleri için ücretsiz bir uygulama sunuyor. İkincisi sayesinde, faaliyetinizin seviyesini ve belirlenen hedeflere göre ilerlemenizi takip edebilirsiniz. Ayrıca güvenebilirsiniz iPhone Sağlık Uygulaması adımlarınızın sayısını ve çıkılan merdiven sayısını hesaplamak için. Bir iPhone 5s veya daha yeni bir sürümünüz varsa, bu bilgilerin çoğu, başka bir uygulama veya fitness aksesuarı gerektirmeden otomatik olarak kaydedilecektir..

iPhone için eşdeğer çözüm – fazla kilo vermek için bir zayıflama antrenörü

Uygulama varsayılan olarak iPhone 8 ve iPhone 9’a yüklenir ve onu çeşitli başka hizmetlerle birlikte kullanabilirsiniz..

10. Nike + Antrenman Kulübü

Kilo vermek için spordan daha iyi bir şey yok. Kilo verme egzersiz programını nerede bulacağınız hakkında hiçbir fikriniz yoksa? Nike + Training Club’ı seçin. Uygulama, bir eğitim programı seçmenize yardımcı olacaktır. Orada yeni başlayanlar, orta seviyeler ve ileri seviyeler için 100’den fazla program bulacaksınız. Uygulamayı tabletinizde veya TV’nizde bile kullanabilirsiniz.

Nike + Trainin Club – sizi terletecek kilo verme egzersizleri

bulmak için tekrar Uygulama mağazası Nereye Google Oyun.

11. Runtastic 

Koşmanın veya başka herhangi bir fiziksel aktivitenin hayranı mısınız? tanımak zorundasın Runtastic . Artık fiziksel aktivitenizi takip edebilir ve mesafe, süre, hız, yükseklik, yakılan kalori gibi parametreleri ölçebilirsiniz. Uygulama, koşu, koşu, bisiklete binme veya yürüyüş meraklıları için çok sayıda özellik sunar..

Runtastic … çünkü iyi durumda olmak harika. Aktif insanlar için uygun kilo kaybı için bir uygulama

Uygulamayı almak için şuraya gitmeniz yeterli: Google Oyun Nereye Uygulama mağazası.

12. Noom Koçu

Noam Antrenör Sadece kilo vermede kaydettiğiniz ilerlemeyi sürdürmenize izin veriyoruz, aynı zamanda bunu doğru şekilde yapmanıza da izin veriyoruz. Hayalinizdeki vücuda giden yolda size rehberlik edecek kişisel bir zayıflama koçunun desteğinden yararlanabileceksiniz. Ayrıca uzun süreli bir zayıflama programından, bilgilendirici yayınlardan, ilginç görevlerden, aktivitenizin özetlerinden, gerekirse hatırlatıcılardan vb. yararlanırsınız. Bu uygulamanın gerçek gücü, etkileşimli doğasıdır. Etkileyici sonuçlar da bundandır – kullanıcıların %86’sı hedeflerine ulaştıklarını onaylıyor..

Noom Coach – uzun vadeli sonuçları garanti eden zayıflama koçu. Kilo vermek hiç bu kadar kolay olmamıştı

Uygulamanın ücretsiz sürümlerini App Store’da bulun. iPhone ve Google Play için Android.

Son olarak, hangi uygulamayı seçerseniz seçin, başarı için en önemli şeyin sevdiklerinizin motivasyonu ve desteği olduğunu bilin.!